シミの予防法・対処法
シミを予防するには、原因を抑えればいいのです!
まずは日焼け止め!
日焼けどめを忘れずにつけて、日焼けをしない事です。
曇りの日でも紫外線はたくさんお肌にダメージを与えますよ。
規則正しい食生活を!
現代人はどうしても不規則な生活になりがちです。規則正しい生活が難しい方は、
健康食品、サプリメントを利用して栄養を補うのもよいと思います。
一般的に下記の成分がメラニンの発生をおさえ皮膚のターンオーバーを促します。
- ビタミンA
- ビタミンC
- ベータカロチン
- CoQ10
- ピクノジェノール
禁煙
タバコはやめましょう。ガンの原因になったりしますし、ターンオーバーを促進するビタミンCなどを破壊しちゃいます。
まとめ
この知識があなたを美しくする!