ストレス対処

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何故か無性にイライラしてみたり･･･。どんな人でもストレスの一つや二つあると思います。
でも、ストレスの種類によっては、非常に深刻な症状を伴う可能性があります。

 

本日の健康ネタとして「ストレス」に関してご説明したいと思います。

 

本当に深刻なストレスって、意外と自分で気がついていないことがあるようです。
その深刻なストレスがある症状となって現れることがあります。そのいくつかをご紹介しますね。

 

 

 

●あごの痛み

知らず知らず、寝ているときに歯ぎしりをしてしまっているかもしれません。
歯ぎしりの原因って、肉体的なストレスもそうですが、精神的なストレスも関係しています。不安などを発散させるために行う無意識の行動です。

 

悪化すると、睡眠時無呼吸症を併発することがあります。軽く考えてはＮＧです。

 

 

●休日の頭痛

「なんで休みの日に限っていつも頭痛がするの？」ということありませんか？
それは、平日の仕事などで極度のストレスを感じている可能性があります。
ストレスを感じている最中は、血管が緊張し頭痛は起こりません。ストレスから解放された時に血管が緩み、頭痛を引き起こすのです。

 

 

●原因がわからないかゆみ

かゆみというのは、ヒスタミンという伝達物質の影響に起こります。

 

精神的に非常に不安定な時というのは、安定している人に比べてヒスタミンの濃度が高くなります。

 

強いストレスは、ホルモンや自律神経を見出し、その影響でかゆみを引き起こすこともあります。原因がわからない場合は幼虫いです。

 

ほかにも、腹痛・突然のアレルギー症状・悪夢をよく見る・ニキビがよくできるなどの症状があります。
※ちなみに、ニキビにはAPPSプラスEローションが私はおすすめっ！
※ニキビについては

 

体もココロもリラックスして、まずはその症状が落ち着くかどうか、様子を見てみましょう。
好きな音楽を聞いたり、自然体の中で深呼吸をしましょう。常に体をリラックスさせる習慣をつけることで改善できるものもあります。